Bağımlılık Danışmanlık Merkezi
Bağımlılıkla mücadelede teknoloji ve uzmanlığı birleştiriyoruz. Özel Pruva Aile Danışmanlık Merkezi’nde tDCS cihazı ile bağımlılık danışmanlığı süreci başlamıştır.
- Bağımlılık danışmanlığında tDCS cihazı desteği ile yanınızdayız.
- Yenilikçi yaklaşımlarla hayata yeniden odaklanın.
Bağımlılık yalnızca bir maddeyi ya da davranışı bırakmakta zorlanmak değildir. Zamanla kişinin
rahatlama, haz alma, stresle baş etme, zorlayıcı duygulardan uzaklaşma ya da kontrol hissi kazanma
biçiminin bir parçası haline gelebilir.
Bu nedenle bağımlılıkla çalışırken yalnızca “Nasıl bırakırım?” sorusuna değil, “Bu davranış benim için ne
işe yarıyor ve yerine ne koyabilirim?” sorusuna da odaklanılır.
Psikoterapide amaç; bağımlılık davranışını sürdüren düşünce, duygu, dürtü ve alışkanlıkları anlamak,
kişinin bu döngü üzerindeki kontrolünü güçlendirmek ve daha işlevsel baş etme yolları geliştirmesine
destek olmaktır.
Hangi Bağımlılık Alanlarında Çalışılır?
Bağımlılık farklı biçimlerde ortaya çıkabilir. Psikolojik destek sürecinde;
• kumar ve sanal kumar
• spor bahisleri ve canlı bahis
• alkol kullanımı
• uyuşturucu ve uyarıcı madde kullanımı
• sigara, nikotin ve diğer tütün ürünleri
• reçeteli ilaçların problemli kullanımı
• oyun, internet ve dijital kullanım
gibi alanlar değerlendirilebilir.
Her bağımlılık aynı şekilde gelişmediği için terapi süreci de kişinin ihtiyaçlarına, yaşam koşullarına ve
bağımlılık davranışının işlevine göre planlanır.
Kumar ve Sanal Kumar Bağımlılığı
Kumarın dijital ortama taşınması, bağımlılık döngüsünü önemli ölçüde değiştirmiştir.
Canlı bahis, çevrim içi casino, slot sistemleri ve mobil bahis uygulamalarının günün her saatinde
erişilebilir olması; kayıp sonrasında hızla yeni bir bahis yapılabilmesi ve sürekli yeni bir kazanma
ihtimalinin sunulması davranışın tekrarını kolaylaştırabilir.
Özellikle “Kaybettiğimi geri kazanabilirim” düşüncesi, kişinin yeniden kumara yönelmesini sağlayan güçlü
bir döngü oluşturabilir.
Kumar yalnızca para kazanma amacıyla değil; heyecan yaşamak, sıkıntıdan uzaklaşmak, stresle baş
etmek veya zorlayıcı duygulardan geçici olarak kaçınmak için de kullanılabilir.
Psikoterapide kumarın kişi için ne ifade ettiği, hangi durumlarda devreye girdiği ve hangi düşünce
kalıplarıyla sürdüğü ele alınır. Amaç; dürtü yönetimini güçlendirmek, kayıp ve kazanca ilişkin düşünceleri
yeniden değerlendirmek ve kumarın yerine daha sürdürülebilir baş etme yolları geliştirmektir.
Alkol ve Madde Bağımlılığı
Alkol veya madde kullanımı bazı kişiler için zaman içinde rahatlama, kaygıyı azaltma, uyuma,
sosyalleşme ya da zorlayıcı duygu ve düşüncelerden uzaklaşma yöntemi haline gelebilir.
Bu nedenle psikoterapide yalnızca kullanılan madde değil, maddenin kişinin yaşamındaki işlevi de
değerlendirilir.Terapi sürecinde kullanımın tetikleyicilerini fark etmek, yoğun kullanım isteğini yönetmek, stres ve
duygularla farklı yollarla baş edebilmek ve günlük yaşamı yeniden yapılandırmak üzerinde çalışılır.
Gerekli durumlarda psikoterapi; psikiyatri ve diğer sağlık profesyonelleriyle birlikte multidisipliner bir
danışmanlığın planının parçası olarak yürütülebilir.
Dijital ve Davranışsal Bağımlılıklar
Bağımlılık yalnızca maddelerle sınırlı değildir. Kumar, oyun, internet ve diğer dijital davranışlar da zaman
içinde kişinin kontrol etmekte zorlandığı tekrar eden davranış örüntülerine dönüşebilir.
Burada amaç teknolojiyi tamamen hayatın dışına çıkarmak değil; kişinin davranış üzerindeki kontrolünü
yeniden güçlendirmektir.
Psikoterapide otomatik kullanımı azaltmak, davranışın hangi ihtiyacı karşıladığını anlamak, dürtü
yönetimini geliştirmek ve günlük yaşam dengesini yeniden kurmak üzerinde çalışılır.
Psikoterapide Ne Amaçlanır?
Bağımlılıkla çalışırken yalnızca davranışın sona ermesi hedeflenmez.
• tetikleyicileri fark etmek
• dürtü ile davranış arasına mesafe koyabilmek
• bağımlılığı sürdüren düşünce kalıplarını değerlendirmek
• stres ve yoğun duygularla farklı yollarla baş edebilmek
• alternatif davranışlar geliştirmek
• riskli durumları önceden tanımak
• yeniden kullanım ya da davranışa dönüş riskini azaltmak
Amaç, kişinin bağımlılık davranışı karşısındaki seçim alanını genişletmektir.
Terapi Süreci Nasıl İlerler?
İlk aşamada bağımlılık davranışının kişinin yaşamındaki yeri, tetikleyicileri, psikolojik durumu, değişim
motivasyonu ve ihtiyaçları değerlendirilir.
Ardından kişiye özgü bir çalışma planı oluşturulur.
Süreçte ihtiyaca göre; motivasyon çalışmaları, bilişsel davranışçı müdahaleler, dürtü yönetimi, duygu
düzenleme, davranış değişikliği ve nüksü önleme çalışmaları kullanılabilir.
Bazı kişiler değişime hazır olarak terapiye gelirken bazı kişiler kararsız olabilir. Bu kararsızlık da terapi
sürecinin doğal bir parçası olarak ele alınır.Psikoterapiyle Ne Kazanılması Hedeflenir?
Bağımlılık alanında iyileşme yalnızca belirli bir maddeyi kullanmamak ya da belirli bir davranışı
yapmamak anlamına gelmez.
Süreç içinde kişinin;
• dürtülerini daha erken fark edebilmesi
• otomatik davranışlarını durdurabilmesi
• zorlayıcı duygularla farklı yollarla baş edebilmesi
• bağımlılığı sürdüren düşünce kalıplarını fark edebilmesi
• günlük yaşamında yeniden denge kurabilmesi
• kendi seçimleri üzerindeki kontrolünü güçlendirebilmesi
amaçlanır.
Süreç her zaman doğrusal ilerlemeyebilir. Zorlanmalar ya da yeniden kullanım dönemleri yalnızca bir
başarısızlık olarak değil, kişinin hangi koşullarda tekrar bağımlılık davranışına yöneldiğini anlamaya
yardımcı olan önemli bilgiler olarak ele alınabilir.
Transkraniyal Manyetik Stimülasyon (tDCS )
Bağımlılık danışmanlığında psikoterapinin yanı sıra, uygun kişilerde Transkraniyal Manyetik Stimülasyon
(tDCS ) gibi nöromodülasyon yöntemlerinden de yararlanılabilir.
tDCS , beynin belirli bölgelerini dışarıdan uygulanan manyetik uyarılar aracılığıyla etkilemeyi amaçlayan,
cerrahi işlem gerektirmeyen bir beyin uyarım yöntemidir.
Bağımlılık alanındaki çalışmalarda özellikle ödül sistemi, dürtü kontrolü, karar verme ve yoğun kullanım
isteği (craving) ile ilişkili sinir ağları üzerinde durulmaktadır.
Bağımlılık Danışmanlığı tDCS ile Ne Amaçlanır?
Bağımlılıklarda kişi, davranışının olumsuz sonuçlarını bilmesine rağmen yoğun dürtü veya madde
kullanma isteğini yönetmekte zorlanabilir.
tDCS uygulamalarında amaç, bağımlılık döngüsünde rol oynayan beyin ağlarının işleyişini modüle
ederek;
• madde veya bağımlılık davranışına yönelik yoğun isteğin azaltılmasına
• dürtü kontrolünün desteklenmesine
• karar verme ve özdenetim süreçlerinin güçlendirilmesine
nörobiyolojik düzeyde katkı sağlamaktır.
tDCS , kişinin düşüncelerini veya davranışlarını doğrudan “değiştiren” bir uygulama değildir. Daha çok
bağımlılıkla ilişkili bazı sinir ağlarının çalışma biçimini etkilemeyi hedefleyen destekleyici bir yöntemdir.
tDCS ve Psikoterapi Birlikte Nasıl Ele Alınır?
Bağımlılığın yalnızca biyolojik değil; psikolojik, davranışsal ve sosyal boyutları da vardır.
Bu nedenle tDCS , psikoterapinin yerine geçen bir yöntem olarak değil, uygun kişilerde danışmanlığı planının bir
parçası olarak değerlendirilir.
tDCS nörobiyolojik düzeyde özellikle yoğun istek ve dürtüyle ilişkili süreçleri desteklemeyi hedeflerken,
psikoterapide kişinin;
• bağımlılığı sürdüren düşünce ve davranış örüntülerini anlaması
• tetikleyicilerini fark etmesi
• dürtüleriyle başa çıkabilmesi
• duygu düzenleme becerilerini geliştirmesi
• bağımlılık davranışının yerine alternatif yollar oluşturması
• yeniden kullanım riskini azaltması
üzerinde çalışılır.
Bu iki yaklaşım farklı düzeylerde çalışsa da uygun kişilerde aynı temel hedefi destekleyebilir: kişinin
bağımlılık davranışı üzerindeki kontrolünü yeniden güçlendirmek.
tDCS uygulamasının uygunluğu; kişinin sağlık durumu, bağımlılığın özellikleri ve bireysel gereksinimleri
dikkate alınarak ilgili sağlık profesyonelleri tarafından değerlendirilmelidir.
Değişim, Yalnızca Bırakmak Değildir
Bağımlılık çoğu zaman kişinin hayatında belirli bir işlev görür.
Bu nedenle yalnızca davranışı ortadan kaldırmak değil, o davranışın neden gerekli hale geldiğini
anlamak da önemlidir.
Psikoterapi; kişinin bağımlılık döngüsünü fark etmesini, bu döngüye farklı noktalardan müdahale
edebilmesini ve bağımlılık davranışının yerine daha sürdürülebilir bir yaşam düzeni oluşturmasını
destekler.
Amaç yalnızca bırakmak değil, kişinin yeniden seçim yapabildiği bir yaşam alanı oluşturmaktır.